Voorbeelden van workshops en trainingen
Goed in je vel door gezonde voeding en beweging
Gezonde voeding en beweging zijn belangrijk om je fit en energiek te voelen. Ze dragen bij aan een gezond gewicht en het voorkomen van stress. En daardoor aan meer plezier in je leven.
Samen met een leefstijlcoach breng je je eigen voedingsgewoontes en beweegpatroon in kaart. Je onderzoekt waar je deze kunt en wilt veranderen. Je krijgt handvatten om aan de slag te gaan met gezonder leven.
Leerdoelen
- Inzicht krijgen in eigen voedingsgewoontes
- Inzicht krijgen in eigen beweegpatroon
- Ontdekken waar gezondheidswinst mogelijk is
- Maken van een actieplan voor een gezonder leven
- Weten hoe dit actieplan uit te voeren en vol te houden
Tijdsduur
2 x 3 uur
Werken in balans
Balans in je werk is belangrijk om elke dag met plezier naar je werk te gaan. De balans wordt vaak verstoord door werkdruk. Er moet teveel gedaan worden in te weinig tijd. Dit veroorzaakt stress. Ook brengt het je vitaliteit in gevaar.
Samen met een leefstijlcoach breng je je werkdruk in kaart. Je onderzoekt waar je deze kunt verminderen. Je krijgt handvatten om hiermee concreet aan de slag te gaan.
Leerdoelen
- Inzicht krijgen in eigen werkdruk
- Ontdekken waar werkdruk verminderd kan worden
- Maken van een actieplan voor werkdrukvermindering
- Weten hoe dit actieplan uit te voeren en vol te houden
Tijdsduur
3 uur
Ziekteverzuim bespreekbaar maken
Ziekteverzuim is een kostenpost en heeft gevolgen voor de continuïteit van de organisatie/het bedrijf. Daarnaast geldt dat medewerkers liever gezond dan ziek zijn.
Samen met een ziekteverzuimdeskundige wordt in kaart gebracht wat maakt dat medewerkers zich ziek melden, wat er voor betermelding nodig is en hoe in de toekomst ziekmelding gedeeltelijk kan worden voorkomen.
Leerdoelen
- Inzicht krijgen in ziekteverzuim binnen de organisatie/het bedrijf
- Ontdekken hoe ziekteverzuim verlaagd en voorkomen kan worden binnen de organisatie/het bedrijf
Tijdsduur
3 uur
Deze workshop/training kan worden gevolgd door overleg met de bestuurder. Op basis van de uitkomsten van deze workshop/training kan in overleg een actieplan gemaakt worden voor ziekteverzuimverlaging en -preventie binnen de organisatie/het bedrijf en ondersteuning worden geboden bij de uitvoering hiervan.
